焦虑症怎样治好？选择正确疗法是关键

　　

    【导语】焦虑症怎样治好?焦虑的人老是喜欢胡思乱想，于是坐立不安，特别痛苦，现今，重压之下的焦虑症患者是越来越多。那么，作为一种常见的精神类疾病，焦虑症能不能治好呢?
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　　【济南神康医院张主任焦虑症缓解方法】
 

　　一、转移目标法：首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等;或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去;或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等;或者有意识地看一些笑话、幽默故事等。
 

　　二、深呼吸法：端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等，如此做几分钟，通常就可以解决怎样缓解焦虑情绪的问题。
 

　　三、肌肉放松法：对于怎样缓解焦虑情绪的问题，肌肉放松是一种不错的方法。其具体做法为：端坐、全身放松。想像小腿肌肉已经变得十分沉重了，然后，想像大腿、臀部、背部、双肩的肌肉也变得沉重，后睁开眼睛，抛开沉重感，体验一下轻松的感觉。
 

　　四、想象法：夜深人静之时，在脑海中想象出两种具有典型特征的颜色，一种代表紧张、压抑(如红色、黑色等)，另一种代表了放松、安详(如蓝色、绿色等)。现正闭上眼睛，幻想肌肉中全是紧张的颜色，接下来，想象那个能使自己放松的颜色，当整个身体肌肉慢慢转变为放松的颜色时，代表你已全然放松下来。
 

　　神康专家温馨提示：以上方法只是缓解焦虑情绪，专家建议病情严重者还需到正规的医院接受正确的疗法。

 

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　　济南神康医院“中西医结合”将传统中医精华与现代医学有机的结合，从源头上康复精神病，中医绿色疗法，，该疗法已成功康复了患者，是传统中医与现代先进医学巧妙配合的结晶。它主要有以下五大特点：
 

　　1、脑功能检测仪 10分钟锁定病因
 

　　2、中西医结合治疗，双管齐下。
 

　　3、心理减压治疗，创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心。
 

　　4、rTMS经颅磁物理治疗。快速修复损伤的脑细胞，改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状，激发神经系统防御保护机制。
 

　　5、针灸。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。
 

　　【温馨提示】如有任何疑问，你可在线咨询得到想要的专家答案，专家会根据您的实际情况为您好的治疗方案并为您申请专项优惠。