如何与强迫症相处

　　“我有洁癖强迫症，总感觉手上有细菌，不停的洗;我有顺序强迫症，做事情必须先一后二，否则就满心焦虑......我好痛苦，我该怎么办?”不少强迫症患者会向医生发出这样的哭诉，这其实总归未一个问题：强迫症患者该如何与强迫症状相处?
 

　　做到与强迫症状和谐相处，除了坚持药物治疗和心理治疗外，自身的意志力也有很大的作用。尝试以下几点，不妨就带着症状就去生活，而并非一直想克服，戴着枷锁跳舞未尝不是一种好的生活态度。
 

　　一、顺其自然，为所当为
 

　　强迫症的心理治疗中很有名的一个疗法是“森田疗法”，告诉我们不强求，一切顺其自然，为所当为。不论你是强迫洗涤、强迫回忆，还是强迫检查，都接纳这些症状，努力让它不占用做其他事情的时间。比方说，你上楼想数台阶，那就数，但这时你该上楼就上楼，该出去运动就外出运动，该社交就出去社交，停下来去做这些事情。
 

　　二、用悖论技术与症状相处
 

　　当你想洗手时，就在一周中选两三天的时间，其他的事情什么都不做，尽情地去洗，不停地洗。然后再选两三天，完全不洗手，不论出现什么情况都不洗。再有一两天随意做。在药物控制的基础上，配以此种强迫症自我调整方法，慢慢会发现自己能较好的控制住强迫症状。当然这时候如果有专家随时提供指导，有家人配合，收到的效果将更明显。
 

　　三、把你的症状当作一个人，经常对“他”说些什么
 

　　当有症状时，把症状当作一个人，把自己得病的责任外化，在与“他”相处时更加灵活一些，使自己感到更轻松。当一个人把强迫的症状想象成另一个人，他考虑更多的便是如何与“他”相处，很少会去想“对方”带给自己的痛苦，对控制症状，治疗强迫症有积极意义。
 

　　四、延迟战术
 

　　当你被一种强迫思维控制时，尝试着跟自己说现在先不要去想，适当推迟一下，等睡觉前一小时再想，现在做自己该做的事情。这样时间一长等到了睡前，你也许就忘了自己当时的强迫想法。
 

　　济南神康医院强迫症治疗专家杨凤仙主任提醒广大患者：在坚持药物治疗和心理治疗的基础上，采用上述几种方法运用自我的力量与强迫症状和谐相处，减轻痛苦，尽量在这个过程中能有专家随时跟踪指导，有家人的支持和陪伴。

杨凤仙  主任医师


 

    济南神康医院“中西医结合”将传统中医精华与现代医学有机的结合，从源头上康复强迫症，中医绿色疗法，，该疗法已成功康复了患者，是传统中医与现代先进医学巧妙配合的结晶。它主要有以下五大特点：
 

　　1、脑功能检测仪 10分钟锁定病因
 

　　该仪器通过采集10 分钟脑电信号，并从电脑波中提取出超慢波，再对超慢波进行谱系分析、功率分析、兴奋抑制分析、血管舒缩指数等递质活参数。适应于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪，亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估，及大脑生理规律或机理的探索等。是由世界精神病协会、亚洲睡眠协会、抑郁症防止委员会、中国精神障碍疾病预防协会等9家医疗机构及192 位资深专家经过多年研究，成功研发出的针对失眠、躁狂症、抑郁症等疾病的有效疗法。
 

　　2、中西医结合治疗，双管齐下
 

　　运用我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。
 

　　3、心理减压治疗
 

　　创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型，直到患者能完全自我控制病态意向与观念。巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。
 

　　4、rTMS经颅磁物理治疗，快速修复受损脑细胞
 

　　rTMS经颅磁治疗仪适合初发失眠症患者，以及多次治疗未见好转的病患。快速修复损伤的脑细胞，改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状，激发神经系统防御保护机制。
 

　　5、针灸，疏通经脉，全方位调理
 

　　针灸打通心经，选督脉等镇静安神;选胃经主食欲、强身体，调节情志;选肝经通疏泄，抒发情绪;选胆经醒脑，治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。
 

 

　　温馨提示：济南神康医院特有的“中西医结合”采用药物+心理——心脑同治强迫症的方法，数位治疗强迫症十几年的专家与患者进行在线一对一沟通，为其提供用药指导和心理疏导，帮助强迫症患者得到全面、系统治疗。