如何治疗神经衰弱？专家患者自我调节法

　　

    【导语】如何治疗神经衰弱?如今高节奏的生活，使很多人患上了现代病。相对于身体上的疾病和伤害，精神领域的疾病却显得越来越凸出，神经衰弱就是其中一种。神经衰弱患者在精神上容易兴奋，而在脑力上却容易疲劳，工作或阅读时注意力不易持续集中，记忆力差，常常带给患者情绪烦恼等神经症性障碍，严重影响患者的日常工作和生活，那么神经衰弱该怎么治疗呢?

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　　济南神康医院张淑芹主任医师表示：当自己患上神经衰弱时，一定要弄清神经衰弱的主要原因。除了因精神过度紧张、敏感、多虑外，身体上的过度劳累、生活不规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱，只有查明病因，才能对症下药。只要建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的治疗，神经衰弱就一定会离你而去。
 

 

　　专家神经衰弱自我调节疗法：
 

　　一、避免“过敏心理”：在生活中不乏有那种以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非的人，这种人长期跟着别人转，久而久之会养成过分敏感的性格。因此，要避免这种“过敏心理”，因为它会给你现在和今后的生活带来数不清的麻烦。
 

　　二、不计较小事：生活中，人际交往中的矛盾，冲撞甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被这些生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，对自己也是自寻烦恼。
 

　　三、认识自己，相信自己：要正确认识自己，要有从大处着想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不尽力去遮掩一切。
 

　　四、充实业余时间：多参加集体活动或读点自己感兴趣并有益的书籍，当有“敏感”干扰时，用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示或转移注意力，如转移话题，有意避开话题，有意避开现场等。另外，坚持经常性的体育锻炼，也有助于防止“心理过敏”现象发生。
 

　　以上方法只是用于调节神经衰弱症状，专家建议病情严重者还需找准正规医院与正确疗法，才能从源头上康复神经衰弱。
 

 

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