在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种很普遍的现象。调查数据显示:目前我国失眠症的发病率已经高达10%-20%。如此高的发病率,但是很多人对其的认识还不够。下面,济南神康医院的专家带大家一起认识失眠的症状表现吧。
》》》》》》专家解析失眠的症状表现《《《《《《
济南神康医院精神科主任解析:失眠的主要临床表现是:入睡困难。患者上床后很长时间翻来覆去睡不着,胡思乱想,越是想睡,大脑越是静不下来。睡眠较浅、缺少深度睡眠。易惊醒,醒后难以入睡,晨醒过早,有的只睡二三个小时或彻夜不眠,即便睡着了也是一种处于似睡非睡的状态,梦多而且常做噩梦,醒后不解乏。
很多失眠患者因失眠而苦恼,以至于一躺在床上的时候就会想自己会不会又睡不着了啊。这样的情绪影响着患者的思维,就会成为一种恶性循环。晚上休息不好,白天头晕头沉,头胀头痛,头脑不清醒,精神萎靡、心烦意乱、爱发脾气,记忆力下降,注意力不集中,思维迟钝等症状 。》》》症状具体表现与在线专家一对一沟通了解
失眠认识误区:浅睡眠,不是彻夜没睡
人的睡眠状态一般是由浅度睡眠到深度睡眠的一种过渡。浅度睡眠时期,由于患者的睡眠浅,身体及神经系统还没有完全放松,所有很多人会说自己一夜没睡、浑身没劲、睡觉比干活还累。有些病人说自己整夜未眠,室内一切动静他都知道。周围人却说他已经鼾声震天。其实,病人是从浅睡眠到深睡眠,又转向浅睡眠时刚好醒来,以后再也不能入睡。实际已有过深睡眠,或者有过做梦,但自己不知道而已。却诉说自己一年或更长时间昼夜没睡,这是不可能的。自我造成紧张状态、恐惧心理,结果每到睡眠时,反而加重了浅睡眠。
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温馨提示:失眠症状还是以时间和质量两方面做分辨,有些人即使睡眠时间短,但白天也能有很好的精神状态,这样就不能算是失眠。不能因为担心自己睡得少而担心失眠,反而就真的演变成了失眠。失眠,更需要放松心态对待。阅读:晚上老是睡不着怎么办,还在为失眠苦恼吗?
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