失眠怎么回事？怎么治？

　　概述：失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍DlMS，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短浅睡性失眠、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

　　有哪些原因可以引起失眠，你知道吗?

　　一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

　　二、精神因素：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　三、环境原因：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

　　四、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。

　　五、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。对于那些服用安眠药的患者，应果断停用!更不可依靠饮酒催眠，这种方法是不科学的。不能判断自己失眠的病因？与在线专家一对一深度沟通一下吧

　　如何鉴别失眠的症状，你了解吗?

　　1、半夜早醒，在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡。

　　2、脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。

　　3、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快 感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。

　　4、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。

　　5、伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。症状具体表现与在线专家一对一沟通了解

　　失眠对各类人群的危害，你清楚吗?

　　一、失眠对青少年的危害

　　青少年患有失眠会产生反应迟顿、记忆力减退等现象，影响青少年们的创造性思维和处理事物的能力。青少年正处成长发育的关键时刻，如果经常失眠则会导致他们身体免疫力下降，从而患上感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。

　　二、失眠对老年人的危害

　　老年人出现失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常，如伴有头晕目眩、耳鸣、手抖、心慌等症状，导致自杀率增加。老年人长期失眠损伤大脑功能，注意力无法集中，易出现健忘症状，更为容易患上老年痴呆症。 >>>失眠会引起其它并发症，一对一在线咨询解决办法

　　三、失眠对男性的危害

　　长期失眠会导致男性患者注意力不能集中，记忆出现障碍，生活工作力不从心，且易发生危险事故。长期失眠还会引发男性心脑血管疾病，导致脑组织出现缺氧、缺血现象，并且增加了不育的几率。

　　四、失眠对女性的危害

　　女性长期失眠会影响到生活和工作，并且非常容易因患上抑郁症产生自杀想法。长期失眠还会引发心脑血管疾病，使女性肌肤松弛，过早老化，皱纹浮现，粗糙干燥。 >>>把您失眠的症状及时告诉专家吧，避免造成不必要的危害。如果出现这些危害应该怎么办？立即咨询专家寻求专业的解决方案

　　失眠的日常调理，该注意什么?

　　营养原则：

　　1、经常失眠的人，平时饮食应以清淡滋补为主。如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。

　　2、睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，具有抑制大脑皮层兴奋性的作用，临睡前喝―杯热牛奶，有催人入睡的效果。另外，有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

　　3、传统的食疗对失眠也有很好的改善作用

　　①桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。

　　②猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。

　　③猪脑：取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。

　　④酸枣仁粥：酸枣仁捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。

　　⑤莲子粉粥：将莲子煮熟，除壳磨成粉，每次与粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦症。

　　适宜食物：

　　1、 主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。

　　2、肉蛋奶的选择：选鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、龟肉等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。

　　3、蔬菜的选择： 选山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

　　4、水果的选择： 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜、芝麻等B族维生素丰富的食物。

　　5、其他： 注意多食用一些有助于大脑镇静的食物，如：每晚吃一把瓜子，因葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显著。更多食疗方法，咨询在线专家

　　失眠的治疗误区，你涉足了吗?

　　(1)擅自服药：病人必须知道，药物能够治疗疾病，但并不总是安全”，济南神康医院专家说道，有的患者没有具体查明病因，擅自服用药物，不仅，没有改善病情，反而加大了治疗难度。

　　(2)拒绝检查：有的病史比较长一些的，都是因为拖延了时间，拒绝检查和治疗，病情反复发作，只有检查明确病灶，才能对症治疗。

　　(3)单纯的心理治疗：失眠是一种顽固的神经失常，单纯的心理治疗，只能是表面的了解病症，缺少更深层次上的治疗。

　　(4)传统治疗：传统的治疗方法，具有一定的药物依赖性。对肝肾有一定的损伤，易复发，对脑细胞也有一定伤害。

　　如果得了失眠应该怎么治疗?

　　失眠的治疗方法需要慎重选择，失眠的治疗离不开科学的检查、诊疗和康复过程，具体的操作环节更离不开专业人员的监护和指导，否则就可能出现严重的并发症反应，大家要引以为戒，不要顾此失彼。

　　中西医结合，五步见证失眠康复过程

　　“中西医结合”是济南神康医院专家团在千年中医基础上结合西医原理，经过多年克难攻关开发出的特色疗法，可在短期内帮助患者摆脱失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、焦虑症、强迫症等疾病困扰，该疗法打破了传统的诊疗手段，是传统中医与现代先进医学巧妙配合的结晶，中西医结合效果好，不易复发。

　　1、初步诊断：了解患者情况、初步定性疾病类型、确定检查项目

　　资深精神病学专家和心理咨询专家联合对患者的病症、发病时间、原因进行详细问诊，初步定性疾病，并确认需要检查的项目，避免盲目检查项目浪费金钱。

　　患者是一个综合性的个体，包含患者年龄、职业、居住地区、个人体质、有无遗传史、有无用药、治疗史以及发病时间长短等各种因素，每一因素都会对患者的治疗产生一定的影响。

　　2、精确检查：10分钟锁定病因、检测更精准、操作更安全

　　研究发现，精神心理疾病源于大脑神经递质紊乱所致，而治疗关键在于明确深层病因对症治疗。济南神康医院资深专家在对患者进行初步了解的基础上，利用先进的脑功能检测仪，能同时检测9项脑神经递质，10分钟出检查报告，进而对患者分类、分型，为科学治疗提供可靠依据。

　　3、抑制病情：解郁安神系列中药、针灸、中西经络腧穴激活、耳穴埋豆

　　研究发现，不同性别和年龄的患者，生理机能不同，其伴发症状也不同，济南神康医院摒弃传统医院的同一药方治疗方法，创立“区分性别人群”，针对患者个体制定独立的给药方案，药量更少更精准，更快康复，且避免了药物的副作用和依赖性。

　　4、修复脑波：激活脑细胞、改善脑部供血供氧、修复脑损伤

　　我院巨资引进 “rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　5、醒脑巩固：心理减压治疗、SPCS生物反馈疗法

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、清除疾病的效果。各大疗法的治疗原理是什么?一对一在线咨询专家　　

　　中西医结合4大特点让治疗更安全

　　1、多种疗法，系统治疗。根据病因、病情分型施治，采用一种或多种疗法结合治疗，使治疗更加全面系统。

　　2、针对性强，疗效迅速。针对不同患者的个体差异情况，采用不同的治疗方案，让疗效更好、起效更迅速。

　　3、副作用小，安全系数高。采用的仪器、中药、针灸、微创术、心理辅导等安全系数高。

　　4、消除病因，疗效显著。消除精神功能紊乱，标本兼治，全面提高机体免疫力。

　　温馨提醒：济南神康医院以先进的医疗设备，资深的医疗医生队伍，专门治疗各种精神心理疾病，如果您想了解更多或者有任何无法解决的问题，欢迎致电济南神康医院咨询热线：0531-88190909或通过在线医生QQ：800169120 咨询预约，提前预约还能免专家挂号费哦!赶快行动吧!