抑郁症的高发期：春节后

　　初春是天气多变的时节，随着天气的变化莫测，一系列的情绪问题也开始衍生出来。加上春节小长假后，突然面对工作的压力，一些情绪疾病就会开始影响人们的生活了。济南神康医院精神疾病治疗中心也迎来了“季节性”门诊高峰期。黄书华主任指出：近期抑郁症患者的就诊率越来越高。
 

 

　　不少前来就诊的患者反映，度过了一段轻松愉快的假期之后，上班期间忽然间就无法适应了。注意力很难集中，厌烦工作，很多人都有辞职休息的想法。失眠、不想吃饭，对生活失去信心，无法全心投入工作，感觉生活工作开始没有了方向。
 

　　济南神康医院专家指出：相对于其他季节，春天的“心病”问题发生集中，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病，预计节后心理问题的高发时段可能会持续到5月。

　　为何春季精神心理问题容易高发?黄书华主任指出：春季日照和气温变化较大，人体代谢旺盛，大脑对外界刺激也比较敏感，很容易引起情绪的波动。另外，春季气压较低、气候干燥，时常的阴雨、雾霾容易引起大脑分泌激素的紊乱，导致神经功能紊乱，容易出现失眠症状和焦虑情绪。

　　专家指出，春季尤其要注意合理作息，把握好工作时间和进度。如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体的季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或者工作量加大，要有心理准备。
 

　　》》》》》》专家教你如何预防抑郁症《《《《《《
 

　　1、学会倾诉：把内心的想法表达出来，不要有事就一个人闷着，这是不好的办法。不管是朋友还是陌生人，或者事动物植物，都是可以倾诉的对象。

　　2、装饰房间：经常呆在一样的环境中不利于心情的改善。有时间就打扫一下屋子，买些小饰品、换换桌椅的位置，给房间一个新的印象，给自己一个新的心情。

　　3、放松身心：听听音乐、唱唱小曲、和朋友唠唠嗑，给朋友打个电话，洗个热水澡、泡泡脚，都是放松的好方法。

　　4、绿色植物：有条件的可以再院子里种些花花草草，或者可以再房间里多放几盆盆栽。植物对心情的缓解有很大的帮助。

　　5、培养兴趣：抑郁症是对任何事物都没了兴趣，但是可以有意识的培养自己的兴趣。种些植物、喝茶、下棋、打牌等等，都可以自己主动的培养。

　　6、喝茶：喝茶养生是我们的传统。茉莉花茶、野菊花茶、玫瑰花茶都对情绪的缓解有调节作用，不过要坚持。