年轻人神经衰弱怎么办？本院专家为您调理

　　
    【导语】济南神康医院专家表示，神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱。据有关资料统计，脑力劳动者发病占86%以上，这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关，而使用脑力过度的人，大多是成长中的青少年与年龄参差不齐的年轻人。


    【济南神康医院专家提醒您】
 

　　很多人对青少年神经衰弱症状都不是很了解，目前大多数人认为精神因素是造成神经衰弱的主因，专家指出青少年神经衰弱症状是十分重要的，我们一起来看专家的具体介绍：孩子上课爱走神，注意力不集中，记忆力差，学习成绩下降，这很可能是神经衰弱的危害。医师表示，随着学生升学压力和课业负担的加重，越来越多的年轻人患上了神经衰弱。
 

　　年轻人出现失眠、睡觉晚，都是神经衰弱带来的危害。
 

　　年轻人神经衰弱基本都来源于学业压力大。有的是因为课业量太多，不加班加点就做不完，必须经常牺牲休息时间做功课，这就容易造成精神持续紧张。有的青少年非常要强，在学习上专门迎战难题，而且经常制订超出自己现有能力的目标，也会造成强大的精神压力。还有些青少年不懂得劳逸结合等等。这些情况都可能导致或者加重神经衰弱的病情，对青少年的身心健康带来极大的危害。
 

　　济南神康医院专家提醒广大的青少年年轻人：保持乐观的态度，消除任何紧张情绪及思想顾虑。妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，，既注意消极的休息、睡眠和安静的休息等，更应注意积极的休息适当参加文娱活动、文体活动等。
 

　　积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除疲劳，恢复正常功能。
 

　　建立合理的作息制度。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。
 

　　【温馨提示】以上就是本院专家对神经衰弱的调理的方法，神经衰弱是可以治好的，如果您还想了解更多的方法与本医院的疗法信息，可以点击下方图片进行详细咨询，专家会为您做出详细解答，您的健康才是我们作为医生大的荣誉。