睡眠不足的危害

　　睡眠时人正常的生理表现，如果一个人的睡眠不好回引发一系列的问题。下面我们看看睡眠不足会有哪些危害。
 

　　【睡眠不足的危害】
 

　　1、睡眠不足，人更保守

　　在美国曾做过一项调查显示睡眠不足会让运动员对自己的身体状况更灭有信心。近几年，国内研究者也发现，在影响睡眠的情况下，人们对自己体能的估计会与实际表现不一致;也就是说，缺乏睡眠会让人表现得保守。

　　2、睡眠不足易致肥胖

　　睡眠不足可能会抑制掌控饥饿满意及刺激食欲的荷尔蒙，会使饥饿度增加25%，从而使食量增加，易导致肥胖。而且在对于肥胖和睡眠的研究进行对比后，在睡眠不足问题上，儿童3、和年轻人的情况更加明显。

　　3、睡眠不足使人愚钝

　　睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。

　　其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。

　　4、睡眠不足可能导致自杀

　　研究发现，睡眠不足和自杀有一定的关系，尤其是青少年。有数据显示睡眠越少的孩子，更有可能自杀，那些睡眠少于8个小时的青少年的自杀倾向，是那些睡眠接近9个小时的孩子的自杀倾向的三倍。经常作噩梦的青少年的自杀倾向是那些偶尔作噩梦的青少年的自杀倾向的两倍。
 

　　济南神康医院精神科主任提醒广大患者：改善睡眠不足，平和心境是关键。但是如果睡眠不足已经发展成了疾病，那就需要到医院进行治疗。

 

　　专家专业治疗失眠的疗法————中西医结合
 

　　1、中西医结合，开创精神疾病治疗“不复发”新时代

　　由医院十几位专家联手，结合临床，创立“中西医结合”，使得精神疾病临床康复率得到了极大的提升，该疗法将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞，后辅助心理疏导的“四步疗法”，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而康复，不留复发隐患，在康复的同时，也大大降低了复发率。该疗法得到了国内外同行的高度赞誉。
 

　　2、脑功能检测仪，10分钟检测，轻松锁定病因

　　该仪器通过采集10分钟脑电信号，并从脑电波中提取出超慢波，再对超慢波进行谱系分析、功率谱分析和递质平衡情况分析而获得六种功能功率、功能相对功率、运动指数、兴奋抑制指数、血管舒缩指数、α波竞争图和熵值等递质活动参数。适用于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪、亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估，及大脑生理规律或机理的探索等。是由世界精神病学协会(WPA)、亚洲睡眠研究会(ASRS)、抑郁症防治委员会(PTD)、中国精神障碍疾病预防协会等9家医疗机构及192位资深专家经过多年科研，成功研发出的针对失眠、抑郁等精神疾病的有效技术。
 

　　3、解郁安神系列中药，中西合璧，疗效显著

　　运用我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，西医治标，中医治本，达到治疗的目的。
 

　　4、针灸，传承并发扬传统中医针灸医学的精华

　　“针灸”出自唐代著名医学家、被后人誉为“药王”和“药神”的孙思邈的《千金要方》，该针法利用不同穴位的针灸机理，疏通经络，疗效独特，在世界医学史上占有重要地位。医院针灸中心专家组借此传统的理论依据，在继承传统医学的基础上将针灸进行了改进和创新，引入了耳穴埋豆疗法，首先根据患者病情选择适当的穴位，通过针灸疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。同时根据患者的病情，选取耳穴埋豆疗法，具有镇静安神，调节情绪的作用，配合针灸治疗抑郁症、精神分裂症等，起到进一步强化治疗效果的作用。
 

　　5、rTMS经颅磁物理治疗

　　是采用21世纪针对颅脑疾病的“低频重复性交变电磁”物理技术，从源头上对脑生理功能进行改善的治疗。交变电磁可直接透过颅骨到达脑内深层组织，增加血液循环，改善脑组织营养，加速细胞代谢，修复损伤的脑细胞，改善神经功能。适合初发精神疾病患者，以及多次治疗未见好转的病患。
 

　　6、心理减压治疗

　　是对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导，使之畅通无阻，从而达到治疗和预防疾病、促进身心健康的一种治疗方法。一般分为三个阶段：

　　(1)疏通阶段。创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，促使患者具体地、真实地讲出病态心理和行为，形成自我认识，并作自我分析，促使变态心理转向正常。

　　(2)矫正阶段。利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型;继续进行疏导，直到患者能自我控制病态意向与观念完全消失为止。

　　(3)引导阶段。建立正常的心理与行为的良好条件反射，巩固正常健康的心理动力定型，防止外界不良刺激。
 

 

　　【典型案例】压力大引发的失眠


（患者家属赠锦旗）

　　【患者简介】小王(化名)，男，18岁，一名高三学生。

　　【病情简述】小王是一名农村的孩子，从小就爱学习，上进心强。高中时考上了市里好的学校。因为是农村孩子所以更不希望被人瞧不起，因此总是加班加点的学习，基本上是班里起得早睡得晚的。但是，近一段时间小王开始失眠了。夜里经常翻来覆去的睡不着，脑子里总是出现白天的功课。后来慢慢地白天上课也没有精神了，注意力不集中、情绪烦躁，有几次模考成绩也不是很理想。原来都以为学业太重，休息不好的原因，过几天就会好了。但是，渐渐地同学发现，小王开始偷着吸烟喝酒，对学习和前途也失去了信心。直到有一次，小王竟然打算吃药自杀，所有人才意识到小王病情的严重性。

　　【病情解析】神康医院张淑琴主任指出：小王是典型的压力过大引发的失眠，由失眠又引发了其他一些症状。高中生，尤其是高三的学生，正面临着高考的压力。适度的压力对激发人的信心和毅力，但是压力过大就会引发一系列问题。

　　【治疗方法】由于小王现在是出于高考的关键时期，张淑琴主任决定对其进行中西医结合的治疗方法。西药逐渐控制病情，中药缓解西药的副作用，在配合医院特有“针灸”进行治疗，当达到临床康复的时候，在配合心理治疗对其进行指导。一个月后，小王就达到临床康复，欢喜出院。
 

　　温馨提示：在中国大约有四层人群在遭受着失眠的危害，但是去医院接受治疗的患者却仅有四分之一。很多人对失眠的危害认识的还是不够，因此才会出现这样的现象。更多有关失眠危害的问题，可以在线咨询我们的专家，为您详细讲解有关失眠危害的相关问题。